Сразу отметим, что сами наушники не приносят человеку никакого вреда. Иначе бы было опасно пользоваться и берушами, и рабочими шумоизоляционными наушниками, и даже носить плотные шапки.
Вред наушников связан с особенностью передачи звука, а особенно громкой музыки.
Слушая любимые произведения, используя наушники, мы наносим нещадную травму барабанным перепонкам и волосковым клеткам в органе слуха. Конечно, природой предусмотрена защита от громких звуков. После кратковременного воздействия шума рецепторные волоски быстро восстанавливаются. Однако при влиянии громкого звука длительное время волосковые клетки повреждаются более серьезно. Со временем их восстановление становится невозможным и в амбулаторной карте может появиться надпись «нейросенсорная тугоухость». Звуки улавливаются человеком по прежнему, но их не узнает головной мозг. В результате наблюдается снижение слуха. Как правило, сначала из диапазона слышимости пациента пропадают высокие частоты, например, писк комара. Постепенно спектр воспринимаемых звуков снижается.
Как сберечь слух, не отказываясь от наушников?
Полностью безопасных наушников не бывает. Но станут ли они причиной нарушения слуха, зависит только от вас. Что бы аксессуар не причинил вреда, необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций:
1. Необходимо осознавать, что чем громче музыка играет в наушниках,тем вероятнее со временем столкнуться с ухудшением слуха. Максимальная громкость звука в наушниках не должна превышать 60% .
2. Лучше не пользоваться наушниками в слишком шумных местах. Помимо музыки, человек будет прислушиваться к посторонним звукам, что только усилит напряжение на уши. Может появиться желание увеличить звук, чего делать не желательно.
3. Спустя какое- о время уши привыкают к определенному диапазону звука, и хочется усилить звучание музыки. Делать это категорически нельзя. Помните, если люди слышат, что у вас играет в наушниках, значит, громкость слишком большая.
4. Снизить громкость также следует, если вы не можете услышать собственный голос. Иначе музыка и дальше будет разрушительно воздействовать на слуховой орган.
5. Отоларингологи рекомендуют ограничить время прослушивания музыки в накладных наушниках до 4 часов в день. Пользоваться вставными наушниками следует - не более 1 часа в сутки.
6. Если вы привыкли засыпать в наушниках, обязательно снимайте их сразу же, как почувствуете, что проваливаетесь в сон.
7. Если вы находитесь дома, лучше отложить наушники в сторону и слушать музыку через обычную акустическую систему.